1適合してきれいなレンズを主に使用する手の人差し指や中指の先に置き(右利きの場合は右手となる)
もう一方の手で上まぶたを掴んで引っ張ってください。

2レンズを直接見たり、鏡を通して見たり、レンズを角膜（目の中央）に置きます。

3まぶたを握っていた手をゆっくり離します。 レンズの下に気泡があれば、目を閉じて優しく目を転がします。

4気泡をなくすもう1つの方法は、まぶたを軽くマッサージすることです。 しかし、目をこすってはいけません。